麦片，作为早餐的首选之一，深受广大消费者的喜爱。然而，你是否知道，麦片不仅仅是一种美味的早餐，更是一种增肌必备的营养食品呢？今天，就让我们揭开麦片的力量，探索它如何助力增肌之路。 一、麦片富含优质蛋白质 增肌过程中，蛋白质的摄入至关重要。麦片中含有丰富的优质蛋白质，可以帮助肌肉修复和生长。据研究发现，麦片中的蛋白质含量约为10-15%，且蛋白质的氨基酸组成较为全面，易于人体吸收利用。 二、麦片低脂肪、低糖，有利于控制热量摄入 增...