从小时候起，我就对那些线条分明、肌肉结实的小腿充满了羡慕。每当看到电视上那些健身达人展示他们强健的腿部肌肉，我都会忍不住幻想自己也能拥有那样健美的身材。于是，我决定开始一段属于自己的肌肉小腿养成之旅。 起初，我对如何锻炼小腿并没有太多的了解，只是盲目地跟随着一些健身视频进行练习。然而，随着时间的推移，我逐渐发现，要想真正打造出理想中的肌肉小腿，并非一朝一夕之功，而是需要科学的方法和持之以恒的努力。 第一步，了解小腿肌肉结构。小腿肌肉...