在我国，馒头作为传统面食之一，深受人们的喜爱。它口感软糯，营养丰富，是许多人日常饮食中的主食之一。然而，对于喜欢运动的朋友们来说，馒头的热量问题成为了关注的焦点。那么，吃一个馒头究竟等于跑几公里呢？今天，我们就来揭开馒头的热量之谜。 我们要了解馒头的热量。一般来说，一个普通大小的馒头大约含有200-300卡路里的热量。这个数值会因馒头的制作方法和食材的不同而有所差异。比如，全麦馒头比白面馒头热量要高，因为全麦面粉中富含膳食纤维，热量也...