运动后，身体会通过汗液的形式排出大量的水分和电解质，因此补充水分是恢复体力和维持健康的重要环节。然而，许多人误以为运动后大量饮水对身体有益，却不知这种做法可能带来惊人的后果。 让我们来看看运动后大量饮水的常见误区。许多人认为，运动后身体会极度缺水，因此需要迅速补充大量的水分。实际上，这种做法可能导致“水中毒”，即体内水分过多，电解质失衡，进而引发一系列健康问题。 水中毒的原理是这样的：人体在运动过程中，水分和电解质会同时流失。如果运...