在追求健康饮食的今天，沙拉成为了许多人的首选。它色彩缤纷，口感清新，而且普遍认为热量较低，是减肥和保持身材的理想选择。然而，沙拉界的热量秘密远比我们想象的复杂，究竟是低卡的健康之选，还是隐藏着陷阱的呢？让我们一起来揭秘！ 沙拉的热量高低取决于其成分。传统的蔬菜沙拉主要由生菜、黄瓜、西红柿等低热量蔬菜组成，热量确实不高。但是，一旦加入了高热量的配料，如沙拉酱、奶酪、坚果和肉类，沙拉的热量就会迅速攀升。因此，沙拉的热量并非一成不变，而是取...