随着生活节奏的加快，越来越多的人开始关注自己的体重和体型。其中，节食瘦身成为了许多人的首选方法。然而，节食瘦身过程中，肌肉流失的问题却常常被忽视。今天，我们就来揭开节食瘦身，肌肉流失的真相。 我们需要了解肌肉和脂肪的关系。肌肉是人体的重要组成部分，它不仅参与运动，还参与人体的新陈代谢。而脂肪则是能量的储存形式。在节食瘦身过程中，人体会首先消耗脂肪，当脂肪消耗到一定程度时，身体就会开始消耗肌肉来获取能量。 那么，为什么节食会导致肌肉流...